CHỨNG NGÁY NGỦ VÀ CÁC LOẠI TINH DẦU

Viêm xoang hoặc viêm mũi dị ứng. Theo một vài nghiêm cứu thì đây là những nguyên nhân có thể dẫn đến chứng ngáy ngủ vào ban đêm.

Ngủ không ngon giấc, ngủ chập chờn và hay phải giật mình thức giấc giữa đêm. Một vài chứng minh cho thấy tình trạng này thường xảy ra khi ngủ sâu, và hay gặp phải ở người lạm dụng bia rượu, thừa cân béo phì. Trẻ em có hạch họng lớn. hoặc người tuổi tác càng lớn càng dễ gặp phải tình trạng ngáy ngủ vào ban đêm.

Thực tế theo vài nghiêm cứu chỉ ra. Triệu chứng này kéo dài thời gian càng lâu càng dễ dẫn đến những chứng bệnh khác liên quan đến huyết áp và tim mạch.

Để hổ trợ tốt cho giấc ngủ cũng như làm biến mất thói quen ngáy ngủ vào ban đêm. Ngoài việc phải đảm bảo cuộc sống khỏe mạnh khoa học : Hạn chế rượu bia, giảm cân, thay đổi tư thế ngủ, thường xuyên vệ sinh phòng ngủ và giường ngủ, uống nhiều nước …

Có thể áp dụng thêm một vài loại tinh dầu để hổ trợ loại bỏ triệu chứng ngáy ngủ khó chịu này.

1/ Valor

Tinh dầu Valor có rất nhiều cách dùng khác nhau, nhưng nổi bật nhất chính là khả năng hổ trợ điều trị chứng ngáy ngủ vào ban đêm. Trong Valor có chứa tinh dầu trầm hương và tinh dầu phong lữ. Đây là hai trong số nhiều loại tinh dầu có tác dụng đem lại sự thư giãn dễ chịu và giảm căng thẳng. Hổ trợ đem lại một giấc ngủ ngon và thoải mái hơn.

2/ Geranium - Tinh Dầu Phong Lữ

Hiện nay loài hoa Phong Lữ thường được tìm thấy ở khu vực Nam Phi. Và loại tinh dầu này cũng đem lại rất nhiều công dụng bất ngờ khác nhau. Phong Lữ có tác dụng tích cực đối với chứng Viêm Phế Quản, nghẹt mũi và ngáy. Ngoài ra những nghiêm cứu khác cũng chỉ ra tinh dầu này giúp chống lại các hóa chất và chất Flo có trong nước hồ bơi. Vì vậy chống rụng tóc hoặc nổi mẫn dị ứng sau khi bơi cũng là những đặc tính nổi trội của tinh dầu này.

3/ Peppermint - Tinh Dầu Bạc Hà

Tinh dầu mạnh mẽ này được tìm thấy trong rất nhiều sản phẩm khác nhau : Kem đánh răng, nước xúc miệng, dầu gội, … Và cũng không có gì lạ khi Bạc Hà cũng là loại tinh dầu đa năng với nhiều công dụng. Một trong số đó chính là tính năng kháng khuẩn chống dị ứng và giúp hỗ trợ tốt cho việc mở đường thở.

Lưu ý : Cần lưu ý khi sử dụng tinh dầu này cho trẻ em

4/ Marjoram-Lá Kinh Gioi

Đây là loại gia vị thường gặp trong các món ăn của Pháp, Ý, Thổ Nhĩ Kỳ. Vài chứng minh chỉ ra tinh dầu của lá kinh giới có thể trị viêm khớp,  đau cơ, đau đầu hay thậm chí giảm triệu chứng ngáy ngủ vào ban đêm. Khuyết tán 1-2 giọt tinh dầu này sẽ giúp bạn giảm sự tắt nghẽn đường thở-một trong những nguyên nhân gây nên triệu chứng ngáy ngủ vào ban đêm.

5/ Eucalyptus - Tinh Dầu Khuynh Diệp (Bạch Đàn)

Đây là loại tinh dầu phổ biến thường được dùng trong Spa. Tinh dầu này được lấy từ cây bạch đàn lớn. Phần lá cây bạch đàn  được chưng cất với hơi nước tạo thành tinh dầu tươi. Tinh dầu khuynh diệp này có đặc tính làm sạch phù hợp với không gian văn phòng, nơi học tập hoặc làm việc, tạo không gian thiền định hoặc tập thể dục. Cũng có thể tìm thấy loại tinh dầu này trong tinh dầu R.C hoặc Breath Again Roll On của Young Living.

6/ R.C

Tinh dầu tươi trẻ này là sự pha trộn của tổ hợp tinh dầu khuynh diệp từ cây bạch đàn. Để có giấc ngủ ngon và dễ chịu hơn, và giảm chứng ngáy ngủ về đêm. Hãy khuyết tán 3 giọt tinh dầu này kết hợp với 2 giọt tinh dầu Lavender.

7/ Pine-Tinh Dầu Thông

Ít ai biết rằng dầu thong (loại dầu chiết ra từ cây thong) có tác dụng hỗ trợ kéo dài thời gian ngủ lâu hơn. Tinh dầu có khả năng thôi mien này sẽ giúp bạn có giấc ngủ thẳng và không chập chờn thức giấc nửa đêm (tình trạng thường thấy của chứng ngáy ngủ đêm).

Trên đây là những loại tinh dầu có tác dụng trong việc ngưng hoặc cắt giảm triệu chứng ngáy ngủ về đêm. Truy cập vào chuyên mục sức khỏe của Royalife để biết thêm thông tin chi tiết cho từng sản phẩm.

Sống vui sống khỏe, làm việc khoa học, chăm sóc sức khỏe một cách khoa học.

Và một giấc ngủ đầy đủ, khoa học. Hãy hưởng thụ cuộc sống một cách khoa học và an toàn nhất cùng Royalife - Tinh Hoa cuộc sống.

Thông tin liên hệ đặt hàng:

• Royalife - Tinh hoa cuộc sống
• 0937 855 141 Ms. Lisa
• 0909 117 458 Ms. Duyên

• Email: nguyenhuumyduyen@gmail.com - mylocnguyenhuu@gmail.com

  Website: Royalifes.com

  Fanpage: Royalife - Tinh hoa cuộc sống